29 graden vandaag.

Tijd om weer aan de lijn te doen.

Ik ga dat nu doen door smddags een salade te eten.

Tomaten ,een eitje in plakjes.Komkommmer snij biet feta of zalm in stukjes en een beetje olie, citroen en een zoetjes doe ik er in.Mosterd ook nog wel eens.In de supermarkt kun je ook goede salades in bakjes kopen. Kan ook soms wel wat zalm in stukjes .lekkere frisse sla olijven en drink er een lekkere vruchten sap bij.

!

Bij de griek doen ze er nog olijven rode biet en drie soorten sla in.Mag je best een groot bord van eten.Een gemende fruit coctail er bij Dan moet het lukken.Probeer maar 10 minuten lopen iedere dag een rondje langs je huis.Mijn vriendin is daar 12 kilo mee afgevallen.

Lieve groetjes Evita.

geniet het zonnetje en van mij liefs